na noge

Gilotyna nie wejdzie bo brak szyi, balacha na reke i noge nie wejdzie bo reka i noga jak bochenki chleba :P

lol "gralem 8 lat w reczna," ja gralem kilka w noge, kilka w siatke i chooj wie co tam jeszcze, i jakos mi to masy nie dalo, wrecz przeciwnie, ale ogolnie sylwetka jest okej! tylko krate bys zrobil na lato! ps: niedlugo umre ze smiechu na tym forum

[...] zamachowe jak te ktorymi napoczol Kazika)no i po trafienu gdzy przeciwnik klinczuje oczywiscie kolana. Co do Mirka wiadomo nogi, mysle ze na poczatku wybierze sobie jakas noge Wanda ewentualnie tulow i bedzie ja skutecznie demolowal(tak jak to bylo w 1 walce, wydaje mi sie ze Mirko trafil by jeszcze czysto z 2 razy na tulow i bylo by po walce) [...]

Zależy mi na utracie wagi, NIE BUDOWY MIĘŚNI Nogę sobie utnij, to utracisz jakieś 10kg %-) Jeśli takie są Twoje cele i nie chcesz ogarnąć różnicy pomiędzy utratą wagi a utratą sadła, to udaj się na forum w stylu dietka.pl, a nie szukaj porad na największym i najbardziej zacnym forum sportowym w Polsce ;-] P.S. Spotkałaś kiedykolwiek, w swoim [...]

Kongaroo lunges to ćwiczenie z programu na skoczność Kangaroohops. a tu opis: Stań prosto, jedną nogę wysuń przed siebie, drugą cofnij do tyłu. Z tej pozycji wybij się w górę, w powietrzu zmień nogi wyląduj na palcach. Staraj się być zawsze w szerokim wykroku. Uważam że robienie zwykłych przysiadów nie ma sensu. Przez ten miesiąc, co ćwiczyłem bez [...]

ale ja nie mysle ze to jest przepuklina ale jak siedam po turecku i noge dociskam na dol to boli w pachwinie myslicie ze to moze byc cos zerwane a nie nadwyrezone..?

jeśli jednak mistrz z danej rodziny posiadł metodykę sportową i unowocześnia szkołę... Czy ty jesteś świadomy tego co wypisujesz? W momencie gdy wprowadzasz "usprawnienia" do jakiegoś stylu, to z automatu nie jest to już to ten styl! W stylach tradycyjnych potrafiło dochodzić do rozłamów, bo "ktoś inaczej stawiał nogę". Poniżej [...]

Wróciłem od fizjo. Diagnoza mięsień gruszkowaty. Godzina meczarni (chwilami było mega ciężko) i chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Nie chcę chwalić bo okaże się co będzie rano, ale na chwilę obecną jest różnica. Mogę wreszcie nogę podnieść do góry bez bólu. Mimo wszystko zalecenie to rolowanie poślada, dwójek i łydek.

Battle ropes robię jako hiit. Na następnej masie zarzuce więcej hiit. Przyłożenie się bardziej. Teraz na usprawiedliwienie mam rekonwalescencji po złamaniu nogi(na treningu) więc i tak przysiady i martwy poszły w odstawke. Czyli wina nie ruszać? Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2017-08-27 17:13:44 Zlamales noge podczas treningu na silce?

[...] zwiększyć częśtotliwość tych ćwiczeń (rowerek, suwnica itp) czy to nie będzie potrzebne? I czym ten ból może być spowodowany? Może coś jest jeszcze nie tak czy może powinien przejść z czasem jak wzmocnie mięsień i lepiej rozruszam staw? Ból ten nasila się jeszcze gdy np wchodze po wysokich schodach i cały ciężar ciała przeniose na tą noge.

Jeszcze takie 2 pytanie: W wykrokach w cwiczeniu na nogi jest 10-12 powtorzen Ale te 10-12 powtorzen na kazda noge osobno, prawda? i drugie jak na klatke mam ten skos gorny to moge co tydzien zmieniac tzn 1 tydzien skos gorny 2 tydzien skos dolny itd czy lepiej dluzej najpierw jechac jeden a pozniej ew drugi ? bo na gorze powiedzmy klatke mam juz [...]

[...] ja wstalem i powiedzialem ja dostal tylko 3 buly i kopa...i sie skonczylo na 2 dzien matka stary w szkole dzielnicowy dyrektorka i ja okazalo sie ze chlopak ma polamny nos noge i cos tam kolo oka...a ci apsolwenci staneli i nie wiedzieli co maja zrobic...buhahah...tylko wiadome na koniec roku przejabane mialem ale co tam...troszke sie [...]

Ładny haj kik Johnsona. Tamten chyba był trochę zdziwiony jak poczuł nogę na ryju. Widzieliście jak odruchowo Johnson chciał mu przykopać zaraz przed haj kikiem? Barry walnął ładnego slama, ale mu to nie pomogło. Nieźle go Stefan załatwił. Jeszcze muszę zobaczyć główną walkę no i prelimsy. zdziwiła mnie decyzja sędziego w walce Johnson vs [...]

Do CELU należy jeszcze maksymalne rozciągnięcie ciała, wysokie kopnięcia Trening: 06.07.2015r. Nogi i pośladki Przysiady-15x Stojąc przy ścianie unosimy nogę w bok ok 100stopni miedzy nogami- zginanie i prostowanie nogi w kolanie na tej wysokości- 15x Unoszenie nogi w podporze przodem-15x zginanie i prostowanie nogi w kolanie (w bok) w podporze [...]

W pon ruszę na siłkę. Mam nadzieję,że będę zadowolona ;) Tylko w domu jak sama chodźby robiłam przysiady to czułam,że ciężar ciała przenoszony jest na jedną nogę, stronę.

biegam dlugie dystanse czasami, gram w noge, jezdze rowerem Poniedziałek: ławka prosta 3x8 ławka głowa w gore 3x8 ławka głową w doł(dzisiaj zaczalem to robic) 3x8 rozpietki 3x8 siedząc pochyło wyciskanie sztangielek w gore 3x8 triceps na wyciagach 3 cwiczenia

Nie jestem " sezonowcem" już trochę trenuję , miałem kiedyś dużo lepszą formę , ale miałem 2x złamną nogę i to wykluczyło mnie z treningów na dłuższy okres. Teraz chciałem mieć jak najlepsza formę do lata , zdaje sobie sprawę że mogę być odebrany jako ten co się budzi w styczniu że chce formę na lato, ale tak nie jest... po prostu chciałbym [...]

postawiłbym na Nelsona,Varnera,Barrego...chociaż stawiać na Barrego...koleś miał wygraną w zasięgu praktycznie w KAŻDEJ jego walce w UFC... Cro copa za bardzo szanował chyba, z Kongiem podszedł z opuszczonymi łapami,Struvowi już masakrycznie obił nogę...a z Lavarem miał dosiad... Barry by haj kick KO.Nelson przez KO,oraz varner sub.

jezeli nie kozlujesz pilki to w kazdym momencie musisz miec na parkiecie trzymana przynajmniej jedna noge i nie mozesz tej nogi zmieniac. zatem dostajac pilke w biegu powiedzmy ze powinienes od razu zaczac kozlowac, ale nikt nie nie jest w stanie tak dokladnie ocenic, na ktorej nodze stales lapiac pilke ani kiedy dokladnie ja zlapales. oczywiscie [...]

[...] prowadzacy bedzie sie plul (mozesz mu powiedziec ze tak jak on kaze, to nie morzesz bo Ci lekarz zapronil z powodu urazu kolan). Chodzi o to ze padach aikido podwija sie noge zakroczna, co przy mocnym rzucie, zwlaszcza z dobiciem ciezarem ciala rzucajacego jest prosta droga do kontuzji kolan. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj [...]